Às vezes eu acabo não postando aqui todos os dias pois fico sem assunto, sei lá... Porisso apartir de hoje vou postar tudo o que eu como, vou copiar do meu diário para cá :) Assim vocês me puxam a prelha quando eu caio em tentação ok ?! Vamos ao que comi hoje ?
- Café da Manhã: Como eu durmo tarde, eu acordei já era quase na hora do almoço, então só tomei 1 colher de Óleo de Coco.
- Almoço: 2 colheres de arroz; 1 colher de feijão; 2 colheres entreveiro; repolho cozido (120notas)
- Café da Tarde: 1 barra cereal (35notas)
- Lanche da Tarde: 1 pão francês; 2 fatias finas de Lombo Canadense; 1 copo de leite integral (154notas)
- Jantar: 2 pães francêses; 4 fatias salame italiano; 1 fatia queijo mussarela; 1/2colher de mel; tomate(300notas)
No total foram 609 notas, estou muito envergonhada, pois justo no dia que resolvo publecar aqui olhem no que deu? :( Mas gente puxem minha orelha tá bom? Estou vendo que meu ponto fraco está sendo o pão, vou cortar ele essa semana e ver o resultado na sexta. Pois eu como ele e me vem a vontade de doces e carboidratos :( Mas bola pra frente e não vamos desistir jamais ! Beijos e até amanhã !!!
4 comentários:
Pisou na bola?
Não estresse!!!
Amanhã faça diferente!!!
Beijos
Bela
Oi Fê!
Vim aqui retribuir a sua visita lá no magradepoisdos30!
Ah! Já tô te seguindo, viu!
Força no emagrecimento...
Beijinhos
Olá Fê!
Obrigada por visitar o meu cantinho!
Vim aqui conhecer teu blog!
Não é preciso cortar totalmente o pão, apenas diminuir a quantidade;...e dê preferência ao pão integral.
FOOOORÇA que tu consegue!! Vamos nos superar a cada dia!
ótima semana!!
beijo, Nat
Flor, primeiro: amei o seu cantinho! Achei uma graça... Segundo: me identifiquei demais com você! Temos quase a mesma idade (eu tenho 19!) e começamos a nossa luta com 78kg. Terceiro: já estou seguindo você!!!
Agora vamos ao comentário do seu post, haha!
Eu recomendo você não tirar nada da sua alimentação. Coma menos. Se você come 3 pães francês por dia, mude para apenas 1... Fique um tempo comendo só 1, e depois mude para pão integral. Vai aos poucos para o seu corpo não levar um choque.
Beijo, estarei aqui a cada novo post para apoiá-la! Força. Fé. Foco.
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