4

Minha Alimentação !


Às vezes eu acabo não postando aqui todos os dias pois fico sem assunto, sei lá... Porisso apartir de hoje vou postar tudo o que eu como, vou copiar do meu diário para cá :) Assim vocês me puxam a prelha quando eu caio em tentação ok ?! Vamos ao que comi hoje ?
  • Café da Manhã: Como eu durmo tarde, eu acordei já era quase na hora do almoço, então só tomei 1 colher de Óleo de Coco.
  • Almoço: 2 colheres de arroz; 1 colher de feijão; 2 colheres entreveiro; repolho cozido (120notas)
  • Café da Tarde: 1 barra cereal (35notas)
  • Lanche da Tarde: 1 pão francês; 2 fatias finas de Lombo Canadense; 1 copo de leite integral (154notas)
    • Jantar: 2 pães francêses; 4 fatias salame italiano; 1 fatia queijo mussarela; 1/2colher de mel; tomate(300notas)


      No total foram 609 notas, estou muito envergonhada, pois justo no dia que resolvo publecar aqui olhem no que deu? :( Mas gente puxem minha orelha tá bom? Estou vendo que meu ponto fraco está sendo o pão, vou cortar ele essa semana e ver o resultado na sexta. Pois eu como ele e me vem a vontade de doces e carboidratos :( Mas bola pra frente e não vamos desistir jamais ! Beijos e até amanhã !!!

        4 comentários:

        Beauty

        Pisou na bola?
        Não estresse!!!
        Amanhã faça diferente!!!
        Beijos
        Bela

        Carlinha

        Oi Fê!
        Vim aqui retribuir a sua visita lá no magradepoisdos30!
        Ah! Já tô te seguindo, viu!
        Força no emagrecimento...
        Beijinhos

        Nat Viegas

        Olá Fê!
        Obrigada por visitar o meu cantinho!
        Vim aqui conhecer teu blog!

        Não é preciso cortar totalmente o pão, apenas diminuir a quantidade;...e dê preferência ao pão integral.

        FOOOORÇA que tu consegue!! Vamos nos superar a cada dia!

        ótima semana!!
        beijo, Nat

        Menos vinte quilos...

        Flor, primeiro: amei o seu cantinho! Achei uma graça... Segundo: me identifiquei demais com você! Temos quase a mesma idade (eu tenho 19!) e começamos a nossa luta com 78kg. Terceiro: já estou seguindo você!!!

        Agora vamos ao comentário do seu post, haha!
        Eu recomendo você não tirar nada da sua alimentação. Coma menos. Se você come 3 pães francês por dia, mude para apenas 1... Fique um tempo comendo só 1, e depois mude para pão integral. Vai aos poucos para o seu corpo não levar um choque.

        Beijo, estarei aqui a cada novo post para apoiá-la! Força. Fé. Foco.

        Postar um comentário