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Minha Alimentação 02/03/2012 !

  • Almoço: 2 bifes de figado, farofa. (150notas)
  • Lanche: 1 nectarina. (25notas)


Amigas, to bem triste sabe. To fazendo as coisas certas mas por uma jacada tudo vai por agua abaixo assim, do nada. Em uma jacada eu perco 1 semana de sacrificios :( To indo de ape para o trabalho, faço jump e aerobico e ta dificil hein ! Mas tambem neh, ninguem me disse que seria facil ! Vamos em frente ...
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Minha Alimentação 01/02/2012 !


  • Cafe da Manha: 1 fatia de peito de peru. (12notas)
  • Almoço: 2 colheres de arroz; 1/2 batata; salada de tomate. (80notas)
  • Lanche: 1 iogurte. (40notas)
  • Cafe da Tarde: 20gr de rosca de polvilho. (50notas)
  •  Jantar: 2 crepes. (295notas

Total de notas no dia: 477 notas ! Fiz 30 minutos de Jump + Aerobico !