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Minha Alimentação 02/03/2012 !

  • Almoço: 2 bifes de figado, farofa. (150notas)
  • Lanche: 1 nectarina. (25notas)


Amigas, to bem triste sabe. To fazendo as coisas certas mas por uma jacada tudo vai por agua abaixo assim, do nada. Em uma jacada eu perco 1 semana de sacrificios :( To indo de ape para o trabalho, faço jump e aerobico e ta dificil hein ! Mas tambem neh, ninguem me disse que seria facil ! Vamos em frente ...
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Minha Alimentação 01/02/2012 !


  • Cafe da Manha: 1 fatia de peito de peru. (12notas)
  • Almoço: 2 colheres de arroz; 1/2 batata; salada de tomate. (80notas)
  • Lanche: 1 iogurte. (40notas)
  • Cafe da Tarde: 20gr de rosca de polvilho. (50notas)
  •  Jantar: 2 crepes. (295notas

Total de notas no dia: 477 notas ! Fiz 30 minutos de Jump + Aerobico !
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Minha Alimentação 29/02/2012 !

Eu juro que tentei tirar fotos de tudo que comi, mas quando fui ver minha camera estava sem bateria :/ Ai so que para tirar do cafe da tarde mesmo, mas amanha eu me puxo viu meninas ? A noticia triste de hoje eh que meu not voltou a dar #aloka nos sinais :( e eu fico aqui escrevendo sem pontuaçao !!! Se alguem souber porque isso (n~~ao) acontece me avisa ;) Bem, chega de blablabla e vamos ao que comi ate agora:

  • Cafe da Manha: 1 xicara de leite com 2 colheres de granola. (105notas)
  • Almoço: 4 colheres(sopa) de ervilha desidratada congelada; 1 pedaço pequeno de linguiça; 1 colher de farofa pronta. (155notas)
  • Lanche: 1 fatia de abacaxi. (15notas)
  • Cafe da tarde: 1 torrada com queijo e salame italiano, 1 xicara de pipoca. (194notas)

O dia ainda nao acabou, mas meus limites de pontos sim ! Pensei que ia fazer menos pontos que ontem :( Mas viram so como eh o maledeto do pao que me faz subir as notas? Buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ! Mas mais tarde vemho contar se nao comi mais nada ou se fiz um jantar beeeeeeeeeeeeeeem light ;D

Beijos minhas amadas lindas que me dao forças sempre, eu adorooo voces !!!!
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Minha Alimentação 28/02/2012 !


  • Almoço: 1 colher de arroz; 3 colheres cenoura ralada cozida; 3 colheres guisado com milho verde (93notas)

  • Café da Tarde: 2 fatias de abacaxi; 1 copo de suco de limão; 3 fatias salame italiano (100notas)

  • Jantar: 2 pedaços linguíça; 2 colheres de farofa pronta; ketchup, mostarda; 1 copo de refrigerante (210notas)

TOTAL DE NOTAS: 403 !!! Uhuul \o/ Hoje fiz menos que meu limite ainda ! Gurias, eu sei que tá sendo um pouco chato eu postar com imagens da internet, mas prometooo que vou tentar fotografar pelo menos uma refeição por dia ok ? Pois eu amo de paixão os blogs que postam com fotos dos pratos ! Valeu pelas palavras de força que sempre me deixam ! Beijok's !
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Minha Alimentação !


Às vezes eu acabo não postando aqui todos os dias pois fico sem assunto, sei lá... Porisso apartir de hoje vou postar tudo o que eu como, vou copiar do meu diário para cá :) Assim vocês me puxam a prelha quando eu caio em tentação ok ?! Vamos ao que comi hoje ?
  • Café da Manhã: Como eu durmo tarde, eu acordei já era quase na hora do almoço, então só tomei 1 colher de Óleo de Coco.
  • Almoço: 2 colheres de arroz; 1 colher de feijão; 2 colheres entreveiro; repolho cozido (120notas)
  • Café da Tarde: 1 barra cereal (35notas)
  • Lanche da Tarde: 1 pão francês; 2 fatias finas de Lombo Canadense; 1 copo de leite integral (154notas)
    • Jantar: 2 pães francêses; 4 fatias salame italiano; 1 fatia queijo mussarela; 1/2colher de mel; tomate(300notas)


      No total foram 609 notas, estou muito envergonhada, pois justo no dia que resolvo publecar aqui olhem no que deu? :( Mas gente puxem minha orelha tá bom? Estou vendo que meu ponto fraco está sendo o pão, vou cortar ele essa semana e ver o resultado na sexta. Pois eu como ele e me vem a vontade de doces e carboidratos :( Mas bola pra frente e não vamos desistir jamais ! Beijos e até amanhã !!!
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        Desafio Desistir Jamais !!!

        Hoje vim aqui pedir para todas vocês, minha amigas queridas, para se inscreverem no Desafio Desistir Jamais. Da Lu Francesa. O desafio é muito legal e dentro dele tem vários mini-desafios, ou seja, ele te impulsiona a fazer exercícios, tomar chá-verde, tomar água, comer saudávelmente e muito mais! Estava querendo que abrissem as inscrições e hoje quando vi: ABRIU ! Vamos lá amadas, vamos todas juntas para ver o que vai dar? 


        Inscrições e explicações no site: http://www.lufrancesa.com/desafio/

        Beijos !
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        Felicidadeee !





        Vim aqui correndinho falar sobre meu peso de ontem: 75kgs e 400grs !!! Gente to muito feliiiz :D E isso que me peso sempre na balança que da mais alta aqui da minha cidade ! To querendo comprar uma pra mim, alguem me indica alguma? Beijos
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        Mudei o Blog !

        Amadas, vim aqui para falar das mudanças no blog ! Achava aquele nome meio fake demais, sei la... Resolvi mudar o template e mudei tambem o nome, agora eh Buscando Minhas Metas :D Eu amei, e o html eh : http://buscandominhasmetas.blogspot.com/
        Espero que voces gostem e continuem me acompanhando no meu emagrecimento ! beijos
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        Meu Peso Atual !


        Hoje vim aqui para falar do meu peso atual :( Todaschora neh? Pois bem, depois do carnaval, varias cervejas e tudo mais eu resolvi me pesar hoje assim que levantei da cama, e marcou 76kgs !!! Nao estou muito triste, mas tambem nao to numa faceirice danada ne? Mas que bom que nao aumentou ne? VIVA \o/ E deu isso tambem porque estou inchada e na TPM desgranida :( Mas começei a semana a miil pelo Brasil ! Que se vamo hein ?!! Estou fazendo meu Power Jump a miil ! Mas nesse feriadao nem cheguei perto, pois estava a mil fazendo maquiagens para o carnaval ! Tudo lindo, carnaval eh mara ne gente? Mas eh mara na cidade da gente, com o povo da gente !!! E voces como foram de carnaval? beijoos!


        P.S.: eu nao estou conseguindo digitar os sinais no meu not, aparece assim : n~~ao! alguem me ajuda???
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        Óleo de Coco + Felicidade !

        Eu venho hoje mais que tudo agradecer à todas que me deixaram ânimos :D Sério mesmo, isso me ajudou e muito ! Depois que vi as fotos eu resolvi dar a volta por cima de uma vez por todas, fiz abdominal e pulei corda \o/ Hoje fiz caminhada e pulei corda também ! E adivinhem? Em 3 dias perdi 1kg !!! Tô bem feliz mesmooo, pois devagar se vai longeee !

        Hoje comprei o Óleo de Coco Extra Virgem, li muito sobre o tal e resolvi arriscar! Comprei dessa marca aí da foto, custou R$36,00. Ele tem cheiro de cocada(huum) e é um óleo mesmo, não é ruim de tomar ele, mas não podemos pensar que é nojinho ! Hehehe... Vamos ver se dá resultado né meninas? Ah, e ontem ganhei o JUMP do meu amooor de niver de namoro !!! Encomendei da Oxer na Centauro, quando chegar mostro todos detalhes ;) Beijos e forçaaaa !

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        Help, Help, Help :(

        Gente vocês não tem noção do estado que estou de tristeza, eu nunca parei para tirar fotos só com top, sempre com roupas apertadas escondendo a barriga ! Eis que hoje decidi tirar, pois tenho que mandar para o desafio ! Jesusss me abençoe gente eu tô horrível, gorda, obesa e estava me escondendo pra que? De quem? Porisso o motivo da minha mãe estar me alertando a cada 1 hora que eu tava explodindo, porisso a minha calça apertada, porisso que o espelho encolheu, porisso o fôlego foi embora, porisso o motivo a balança marcar 77kgs e 100gr !


        Mas sabem que por um lado foi bom, pois agora sim me dei conta do tamanho que estou. Do tamanho que as pessoas me enchergam, tô com vergonha de mim mesma. Porque eu esperei chegar a esse tamanho hein? Porque, porque, porque ??? Ai meninas, hoje sou eu quem preciso de muito ajuda de vocês :(
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        Jump, quem tem ?

        Olá, hoje eu quero uma dica de vocês ! Alguém aí tem JUMP?  Eu quero comprar um mas não sei onde compro, eu quero de molas e não de elástico ! Dicas dicas dicas ? Beijos !
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        Mc Donald's - O fim de uma paixão !


        Olá minhas amadas primeiro quero agradecer pelos comentários de força que vocês têm me deixado :)
        É o seguinte, o Bonitão aí reclamou, protestou e mostrou como é feito o tal hambúguer do Mc Donald's e sinceramente eu não tava nem aí, pois era louca pelo Big Mac ! Toda vez que vou a Porto Alegre eu tenho que comer um(aqui na minha cidade não tem Mc, amém!) então como de costume sexta-feira cuidei meus pontos, calculei e fui no maldito. Chegando lá fiquei uns minutos na fila e eis que fui atendida, a moça do caixa estava recolocando moedas e todos funcionários com cara de espanto, a moça me atende e pergunta o que eu queria: -Um BigMac com Coca Zero e batata pequena por favor. E a moça com cara de espanto olha para o gerente que vem e me fala: -Nós não temos refrigerante moça, pois acabou nossa água. Ãh? como assim? E o que o refrigerante tem a ver com a água??? Eu super desconfiada mas meio zonza pelo vício pedi uma garrafa d'água então, aí o gerente me disse que não tinham bebida nenhuma a não ser Milk Shake quente :/ Mesmo assim pedi somente o hambúrguer e a batata que deu R$14,35 e eu entreguei a moça R$24,50 e ela me entrega o comprovante fiscal e umas moedas R$0,15. Eu peguei o lanche e quando me toquei falei para ela do meu troco e ela disse que eu tinha dado R$14,50 fiquei puutaa da cara com o descaso e subi bem braba, comi meu lanche e as pessoas estavam todas indgnadas com a maneira que estava o local, que foi recém reformado, a desorganização da equipe e tudo mais... |comi e saí de lá bem chateada, quando encontrei minha mãe ela decide comprar duas casquinhas de sorvete, eu fui pegar o ticket enquando ela ía para a fila enorme e eia que avistamos um enorme vômito na porta do Mc Donald's, muito nojento causado pelo alimento de péssima qualidade e pelo tal do Milk Shake quente em um dia de 35°C. Me irritei demais e o pior de tudo é que ninguém da limpeza da lanchonete foi limpar ! Isso me deixou decididamente nunca mais pisar naquela lanchinete e em nenhuma filial da rede, sabe que Deus me colocou em uma situação para ver que aquilo não presta, imaginem só a sujeira da cozinha deles? Realmente um absurdo que não tem explicação ! E olhando o vídeo do Jamie Oliver's me apavorei mais ainda:

        http://merececomentario.com/2012/01/27/mcdonalds-utiliza-hidroxido-de-amonia-nas-carnes/

        Nesse linck vocês veêm toda a reportagem sobre como é feito o lanche ! Agora a escolha é sua ! Eu já fiz a minha: Nunca Mais !!!

        Beijooos e desculpem as partes nojentas escritas e as partes que virão no vídeo, mas tudo isso é verídico !!!



        GANHEI MEU 1° SELINHO \o/ da querida Rachel do Cottage Regressiva


        Tenho que falar 7 coisas sobre mim:
        1. Amo esmaltes e não resisto a uma farmácia.
        2. Sou uma gordinha na luta de cada dia.
        3. Adoro ficar lendo o blog de amigas virtuais.
        4. Sou uma dinda mega curuja.
        5. Trabalho na APAE.
        6. Sou consultora sênior Mary Kay
        7. Apaixonada, maluca e vidrada em Pizzas

        E tenho que passar o selinho para 7 amigas blogueiras:
        1. Sammy
        2. Natalia Viegas
        3. Josy
        4. Quel
        5. Roberta Junqueira
        6. Dani Campos
        7. Andressa
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        Meu Diário de Dieta !!!

        Hoje vou mostrar para vocês onde anota tudo que como, anota dicas, sites que gosto e tudo mais :) No Livro Pense Magro fala sobre a importância de anotar o que comemos, pois assim nos monitoramos mais. Eu como adooroo agendas, cadernos, papelaria, hehe ! Me segurei e comprei somente uma agendinha pequena, pois assim posso carregá-la na bolsa sempre !













        Fui fazendo adaptações nas páginas, usei o calendário de de mesada para minhas metas, usei a agenda telofônica para colocar quantas notas valem cada alimento, como comecei a reeducação dia 20/01 usei as folhas anteriores para colocar as dicas que encontro ao ler o livro !


        Essas etiquetas é para fazer as marcações, como: fiz exercícios, comi verduras, não tomei refrigerante, e assim por diante. Mas como eu só consegui a etiqueta Prata e a Dourada, resolvi fazer assim,
        Ouro(dourada): Terminei o dia dentro do limite de 500notas, merece recompensa !
        Prata: Ultrapassei a cota de 500notas e não mereço recompensa !

        E aí, gostaram ? Assim que eu for achando mais dicas e tudo mais eu posto aqui ! E vocês tem seus diários ? Vamos fotografar e nos passar dicas, estamos aqui para isso ! Beijos
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        Eu voltei, agora pra ficar.. Porque aqui, aqui eh o meu lugar !!!

        Desculpas pelo meu sumiço amadinhas, mas é que não tava animada para escrever por aqui e não queria passar meu desânimo para vocês ! Mas essa semana lendo uns blogs acabei querendo voltar para cá e dizer tudo que estou passando no momento ! Sim, eu engordei. Estou com 77kgs, estava com 78kgs semana passada, mas me reeduquei e emagreci um pouco \o/ Para algumas parece pouco 1kg, mas não é. Estudos comprovam que quem emagrece devagar costuma não voltar ao peso anterior. E pessoas que emagrecem rápido demais, tem mais chances de sofrer do efeito sanfona :S Então, vamos devagar e sempre minha gurias !




        Semana passada eu comecei a ler o livro Pense Magro, fiz o download no 4shared.com e estou devorando ele. É um plano que cada dia agente lê um capítulo, ensina a pensar como uma pessoa magra. Com várias dicas e tudo mais ;) Vale a pena gente, fazem o download e vamos junto nessa ! Hoje também baixei no mesmo site o livro Dieta Nota 10, que é na realidade a dieta das notas, ou dos pontos. Nele explica tudo sobre a dieta e é bem legal. Tem tabelas de notas e tudo mais ! Estou seguindo, vamos ver no que dá né ?

        Não desistiremos, não descansaremos ! Seremos vencedores, chegou a nossa vez !!!