Bebidas Alcoolicas : Passa Foraaa !

Amadas, hoje me 'prestei' a fazer umas montagens com as calorias de cada bebida alcoolica que ingerimos de vez em quando né ?! Quem não gosta de sair à noite pra tomar uma cervejinha e papear com as amigas, ou ir em uma balada e tomar umas e outras pra extravasar na pista ? Pois bem, eu adoro e vou aprender a me controlar e excluir o alcool da minha vida ok ?! Porque não adianta eu morrer e não comer um pedaço de pizza e me jogar na bebida, as bebidas alcoolicas contém muitas colorias, e são calorias perigosas pois se a bebida aumenta nosso apetite por alimentos hiper calóricos, então vamos se ligar e se jogar na água na balada ok ?!

E aí, o que acharam ? Também vão passar bem longe dessa tentação terrível ? Eu vou, pelo menos tentar né ? Beijos amadas e muito obrigada pelo carinho, não tem preço chegar aqui e ler um recadinho de vocês !

TPM, e agora ?

Olá minha gente boa e amada :) Me sinto tão bem lendo os comentários de vocês, mesmo sendo poucos, sei que estão sendo escritos de coração, por pessoas que passam ou já passaram pelo que estou passando! Estou na minha semana TPM, mas não sou daquelas que tem loucuras por chocolates na TPM, bem pelo contrário, fico longe do chocolate, não muito muito de doces, mas salgados mél Deus, hehe ! Tenho loucuras, uiii ! E além disso tudo eu não como muito na TPM, mas engordo cerca de 2kg :( Mas gente, estou me cuidando super bem essa semana, hoje à noite irei me pesar (torcem por mim) \o/ Estou tomando Cápsulas de Colágeno, para não ficar toda molinha e flácida após o meu emagrecimento :) Também tô usando o creme firmador para o corpo da Mary Kay, muito bom também ! Aqui no Sul deu uma esquentada meio louca assim sabe ? ! E já tive que colocar uma roupa mais levinha, e daí vem o susto né ?! Porque no inverno nos escondemos atrás de malhas e lãs, mas no verão um algodãozinho leve e já eras ... Então me senti mais animada ainda a seguir minha dieta né ?! Imagina eu baleia na praia com o namorado e a família dele ? MORRI só de imaginar ! E se não bastasse esse finde bebi demais da conta, então decidi: cervejinha agora só no verão ou no máximo 1 copo por Final de Semana ! Até porque não vou me matar na dieta, pra chegar no finde e cair na cerveja né ? Cada copo de 250ml de cerveja equivale a 1 fatia grande de Pizza Mussarela :o ! Bastaaa cerveja ! E para melhorar minha vida-saudável meu irmão deu uma engordada nas férias dele e decidiu que quer de níver um Simulador de Caminhadas, e minha mãe deu :D Chega semana que vem, e claro que vamos usar juntos ! Tô pensando em pedir de níver um Jump o que acham ? Acho que é bom né ? Quando eu fazia academia eu amava fazer aulas de Jump, e no momento não posso começar academia pelo $$ :( Pois aqui na minha cidade só tem uma academia que é super-lotada e custa R$80,00 por mês, ou seja com essa grana eu monte uma ACADIMIA em casa e no primeiro mês eu pago uma personal para me ajudar :D O que acham, vocês já tem algum acessório fitness em casa ? ! E como anda a R.A. de vocês ? Beijos e até a próxima !

Ralhei comigo mesma :(

Gente, vim qui hoje com toda vergonha na cara falar que ''ralhei'' comigo mesma, comi coisas que não são permitidas em uma dieta e o pior de tudo : não sei o porque eu comi, ou melhor, até sei, foi aquela cabeça de gorda que me persegue, comi sem vontade, mas comi, parece que algo me puxava sei lá, muito estranho e triste acima de tudo :( Tava indo tão bem, na reeducação alimentar... Até pensei em voltar pro Sibutramina, mas depois repensei e não vou voltar não, pois remédio é aquilo né, ou se toma pro resto da vida, ou volta todos kilos novamente :( E eu não queroooo ! Já tomei e retornei à banha de volta :( É tão triste ver o ponteiro da balança subir subir e subir ! O que vocês fazem hein ? A voz gorda já invadiu a cabeça de vocês também ??? Como exterminar ela ? HELP ! Beijos amadas...

Resumo do Final de Semana !

Amigas, meu finde não foi dos mais bons, kkk ! Jaquei um pouquinho só, mas fiquei contente em me controlar, comi somente o necessário, mas não comi de três em três horas. E também não fotografei todos pratos pois estava na casa do meu namorado, então não ia fotografar o prato ne ?! Sei lá, podiam achar estranho, haha !

Iogurte natural com linhaça

Mini-coxinhas com couve-flor e couve

1/2 copo de Coca-Cola

Chá Verde com Sene

Gelatina Framboesa Zero

Pão 12 grãos Seven Boys com Presunto e queijo

Big Sanduba Natural

Chá-Branco

Espumante, tomei apenas um gole

Espaguete de soja e cálcio com ervilha, brócolis e frango

1/2 tangerina

gelatina zero maracujá

 Depois dessa gelatina Zero, fui pra casa do meu namorado e jantei uma fatia pequena de lasanha de frango com duas colheres pequenas de arroz. Fomos numa festa e jaquei total na cervejaaa :( No outro dia, almoçei um bife a milanesa (jaquei), um pouquinho de batata-frita(jaquei), duas colheres de arroz, salada e mais salada ! Depois voltei pra minha cidade e fomos no Café Colonial da Apae, tomei chá, alguns e poucos salgados ! Vendo assim parece que jaquei total, mas até que pensando em como eu jacava no meu passado eu fui muito bem para um finde sem complicações :D Ontem à noite me deu um problema no estômago e fui aos pés a noite toda e mais hoje o dia todo também :( Não sei o que é, mas dói bastante, se não passar, irei ao médico ! Hoje não consegui comer comida, comi um iogurte natural sem açúcar, uma torrada de pão preto com presunto ! O que acharam do meu finde hein ?! E vocês, como passaram ? Bezôs !

2° Dia de R.A. com Fotos !

Meninas, como prometido hoje tirei foto de tudinho o que eu comi, tim-tim por tim-tim !

No almoço, comi 2 almondegas sem molho, com um pires de repolho e um pires de couve refogada, todos temperados com um pouquinho de azeite de oliva !

 

No café da tarde , ops café não, chá da tarde hehe ! Tomei um Buleees de chá verde com sene e 2 bolachinhas Light de aveia e chocolate :)

Lá pelas 6hs da tarde senti uma fominha, ou melhor olhinho :) Então comi 3 bolachas água e sal !

Para ansiedade de doces e balas, comprei 1 pacotinho de chiclete sem açúcar Mentos !

 No jantar, comi 1 filézinho de frango pequeno e um pires de couve-flor !

E então, o que acharam do meu dia ? Eu acho que fui bem, mas aqui no sul São Pedro resolveu largar água para minha infelicidade :( Como vou caminhar com chuva gente ? Com guarda-chuva não dá né? E o pior é que não tenho esteira, nem bicicleta ergometrica ! Alguém aí com uma dica porreta de exercícios em casa ? Bezô !

 

1° Dia de R.A. !!!

Hoje o dia até foi bem tranquilo, consegui me controlar legal nas bobagens ... Sei que preciso melhorar mais e mais a cada dia! Sempre com a força de Deus e um dia após o outro. Me esqueci de fotografar os alimentos que comi, mas prometo amanhã fotografar tim-tim por tim-tim :) Vamos ao que comi hoje :

• Café da manhã: 1 banana pequena
• Almoço: 1/2 pedaço de frango sem pele frito (não podiaser frito)
• Café da tarde: 1/2 pão D'agua com uma raspa de requeijão
• Lanche da tarde: 1 copo de Shake de maça e banana com linhaça
• Jantar: 5 bolachas água e sal + 1 sopinha Vono
• Lanche da noite: 2 cookies Quaker Aveia

Sei que ainda não estou 100% mas aos poucos sei que vou conseguir me livrar de algumas besteiras, mas sou louca alucinada por bolacha Água e Sal da Isabela ! Gente não sei viver sem, me dá uma coisa só de pensar em não comê-las :( Será que é muito calórica? Li que 6unidades têm 124kcal o que acham, muito ? Hoje também não consegui levantar cedo pra dar uma caminhada, pois ontem fiquei me intertendo nos blogs e durmi quase 5hs da manhã! Mas hoje se Deus quiser irei durmir mais cedo e xô insônia!!!  Ontem fiz uma tabela de metas, e também da minha pesagem drástica :( Só não fiz das medidas pois não achei nenhuma fita métrica aqui em casa :( Mas vamos lá :

A Volta Por Cima !

Pois é, agora pouco li algo que não me agradou nem um pouco. Uma ''amiga'' falando de mim pra outra por depoimentos secretos no orkut, achando que não sou esperta o suficiante né?! Senta lá Cláudia. Amanhã mesmo eu irei acordar cedo e fazer aquela caminhada, tão achando o que hein?! Que raiva, se agente emagrece falam mal, se engordamos também falam. Gente, isso é outro desabafo porque realmente tô bem triste, mas como prometi a mim mesma não chorar e nem sentir raiva ou ódio de alguém, não irei sujar meu espírito com negatividades mesquinhas, não tenho raiva, tenho é pena de mentes pequenas como ela que não emagrece, que tá beeeeem maior do que eu e não têm forças pra lutar e conseguir emagrecer, mas eu tenho e vou conseguir, eu juro! Acho que até tava precisando de um UP pra dar de uma vez por todos uma guinada na minha dieta, e é isso que vou fazer gente, acabou! Vou me livrar de uma vez por todas dessa gordurinha que incorporou ao meu corpo. Agora é a vez de mudar e dar a volta por cima :) Se Deus quiser no meu aniversário(daqui 2 meses) vou estar bem melhor e vou convidá-las para babarem em cima de mim. Quem sabe ao invés de inveja, eu vou viro inspiração? hehehe! Agora vou durmir porque amanhã vou levantar cedo para a caminhada da manhã ;) Beijos e fiquem com Deus porque ele está com agente sempre sempre.