2° Dia de R.A. com Fotos !

Meninas, como prometido hoje tirei foto de tudinho o que eu comi, tim-tim por tim-tim !

No almoço, comi 2 almondegas sem molho, com um pires de repolho e um pires de couve refogada, todos temperados com um pouquinho de azeite de oliva !

 

No café da tarde , ops café não, chá da tarde hehe ! Tomei um Buleees de chá verde com sene e 2 bolachinhas Light de aveia e chocolate :)

Lá pelas 6hs da tarde senti uma fominha, ou melhor olhinho :) Então comi 3 bolachas água e sal !

Para ansiedade de doces e balas, comprei 1 pacotinho de chiclete sem açúcar Mentos !

 No jantar, comi 1 filézinho de frango pequeno e um pires de couve-flor !

E então, o que acharam do meu dia ? Eu acho que fui bem, mas aqui no sul São Pedro resolveu largar água para minha infelicidade :( Como vou caminhar com chuva gente ? Com guarda-chuva não dá né? E o pior é que não tenho esteira, nem bicicleta ergometrica ! Alguém aí com uma dica porreta de exercícios em casa ? Bezô !

 

1° Dia de R.A. !!!

Hoje o dia até foi bem tranquilo, consegui me controlar legal nas bobagens ... Sei que preciso melhorar mais e mais a cada dia! Sempre com a força de Deus e um dia após o outro. Me esqueci de fotografar os alimentos que comi, mas prometo amanhã fotografar tim-tim por tim-tim :) Vamos ao que comi hoje :

• Café da manhã: 1 banana pequena
• Almoço: 1/2 pedaço de frango sem pele frito (não podiaser frito)
• Café da tarde: 1/2 pão D'agua com uma raspa de requeijão
• Lanche da tarde: 1 copo de Shake de maça e banana com linhaça
• Jantar: 5 bolachas água e sal + 1 sopinha Vono
• Lanche da noite: 2 cookies Quaker Aveia

Sei que ainda não estou 100% mas aos poucos sei que vou conseguir me livrar de algumas besteiras, mas sou louca alucinada por bolacha Água e Sal da Isabela ! Gente não sei viver sem, me dá uma coisa só de pensar em não comê-las :( Será que é muito calórica? Li que 6unidades têm 124kcal o que acham, muito ? Hoje também não consegui levantar cedo pra dar uma caminhada, pois ontem fiquei me intertendo nos blogs e durmi quase 5hs da manhã! Mas hoje se Deus quiser irei durmir mais cedo e xô insônia!!!  Ontem fiz uma tabela de metas, e também da minha pesagem drástica :( Só não fiz das medidas pois não achei nenhuma fita métrica aqui em casa :( Mas vamos lá :

A Volta Por Cima !

Pois é, agora pouco li algo que não me agradou nem um pouco. Uma ''amiga'' falando de mim pra outra por depoimentos secretos no orkut, achando que não sou esperta o suficiante né?! Senta lá Cláudia. Amanhã mesmo eu irei acordar cedo e fazer aquela caminhada, tão achando o que hein?! Que raiva, se agente emagrece falam mal, se engordamos também falam. Gente, isso é outro desabafo porque realmente tô bem triste, mas como prometi a mim mesma não chorar e nem sentir raiva ou ódio de alguém, não irei sujar meu espírito com negatividades mesquinhas, não tenho raiva, tenho é pena de mentes pequenas como ela que não emagrece, que tá beeeeem maior do que eu e não têm forças pra lutar e conseguir emagrecer, mas eu tenho e vou conseguir, eu juro! Acho que até tava precisando de um UP pra dar de uma vez por todos uma guinada na minha dieta, e é isso que vou fazer gente, acabou! Vou me livrar de uma vez por todas dessa gordurinha que incorporou ao meu corpo. Agora é a vez de mudar e dar a volta por cima :) Se Deus quiser no meu aniversário(daqui 2 meses) vou estar bem melhor e vou convidá-las para babarem em cima de mim. Quem sabe ao invés de inveja, eu vou viro inspiração? hehehe! Agora vou durmir porque amanhã vou levantar cedo para a caminhada da manhã ;) Beijos e fiquem com Deus porque ele está com agente sempre sempre.

Um novo aliado: Limão !

Olá amadas, hoje vou ter que confessá-las que passei um milímetro da cota ontem à noite, pois havia uma comemoração aqui em casa e tals, dae não teve jeito :( Mas não me atirei que nem loka como antes, fui devagar e pensando sempre no meu propósito ! Mas bem, não vamos desistir :) Vou reenguer minha cabeça e seguir em frente cada dia com mais força de vontade EU VOU CHEGAR LÁ !!! Hoje vim falar sobre um site bem bacana que achei o da revista BOA FORMA , lá tem várias dicas que vale a pena dar uma passadinha lá para aliviar a cabeça e ganhar forças. Li nesse site sobre o poder do limão no processo de emagrecimento, já havia tomado limão em jejum uns anos atrás, mas nem lembro se obtive resultados... Mas lendo a matéria pude descobrir a forma certa de beber a tal 'limonada sem açucar' hehe ! Eu sempre tomava cedinho e voltava a durmir de estômago vazio(aí não pode né), mas apartir de hoje irei toma-lo corretamente, siga a dica abaixo você também:

"...emagrecer, desintoxicar e desinchar

Esprema um limão fresco num copo d’água, como se fosse uma limonada sem açúcar. Beba em jejum, 30 minutos (no máximo 15) antes do café da manhã para que a "faxina" não seja prejudicada por qualquer alimento sólido. Repita a receita de 10 a 15 minutos antes do almoço e do jantar. Por que sem açucar? Esse é um ingrediente com ação contrária a do limão: intoxica o organsimo, além de ser calórico. Mas se você já tentou e seu paladar não aceita nada muito azedo, acrescente à limonada de 10 a 15 gotas de lima-da-pérsia - é um pouco mais doce e também tem ação desintoxicante. De qualquer maneira, para perceber a diferença na cintura, você deve se comprometer em consumir o limão diluído diariamente até atingir o objetivo na balança. Além disso, crie o hábito de usá-lo para temperar salada, peixe, carne assada (tipo quibe) e lentilha cozida."

Bom, acho que não custa nada né ?! Afinal, um limãozinho não é tão ruim assim, só não vale tomar na frente do namorado porque ele não vai gostar nada nada da nossa carinha de azeda, hehehe ! Então amadas, vamos experiementar e voltar aqui pra contar ok ?! REENCONTRO MARCADO !

Como eu havia prometido de voltar assim que eu obtivesse alguma opinião sobre os produtos que comprei, hoje volteiii com boa maravilhosas notícias : Como eu tenho uma terrível prisão de ventre que me deixa até 5 dias sem ir aos pés(nem activia adianta gente,terrível mesmo) resolvi comprar esse tal queijo aí ao lado, e não é que deu certo? E gente eu estou comendo 3 pequenos pedaços ao dia e já deu resultado ! Estou conseguindo ir aos pés ao menos 1 vez ao dia, concerteza valeu cada centavo que paguei no bendito ! Ah, não vivo mais sem o queijinho milagroso hein !!!

Beijão e fiquem com Deus e não vamos desistir jamais ! A cada tropeço uma nova força, uma vontade de emagrecer maior e maior !

Fui às Compras !

Olá amadas, voltei antes do esperado hehe ! Vim mostrar à vocês umas comprinhas que fiz hoje no SuperMercado ! Aqui na minha cidade não tem muita variedade de alimentos não-engordativos :( Mas tem algumas coisinhas que podemos sim consumir moderadamente ... Vamos ver ? !

Comprei o Queijo Minas Frescal SanBIOS, da Santa Clara. Custou R$5,68 e vou confessar à vocês que valeu muito a pena, ele é delicioso ! Não é que nem as ricotas, ele é tipo um queijo mussarela fresco. E sua novidade é que contém ativos que regulam o intestino, e eu sofro com intestino preso que vou lhes dizer. Uma fatia de 30g contém 74kcal ! Não é muito, mas também não podemos passar da conta né?! hehe ! Mas vale super a pena comprar gente, recomendo !

Sou super-fã dos Panetini da Equilibri, eles são deliciosos e foram grandes aliados quando eu estava trabalhando, pois para não ficar sem me alimentar na parte da tarde, comia um pacotinho, que equivale a 100kcal. Não é pouco, mas vale por um lanche bem gostoso. Prefiro o saber Queijo Suave, pois o de Presunto eu acho o cheiro identico ao do Wiskas Sachê da minha gata, hehe ! Essa linha também contém os crackers que são ótimos também, e eles custam apenas R$0,99. Uma pechincha né?!

 

Quem ainda não provou as sopinhas Vono não sabem o que estão perdendo, elas são maravilhosas e ficam super cremosinhas. Com esse frio é uma boa pedida né ? E o melhor: têm apenas 74kcal e vale legal por uma janta ! Custou R$1,29

 

Como às vezes sinto uma louca vontade de comer doces, comprei esses Cookies de Castanha do Pará da marca Zezé, são livres de gorduras trans e contém linhaça e aveia. Paguei R$2,34 ainda não provei, mas quando provar volto aqui pra contar o que achei !

Comprei também um Chá Branco, que seus componentes são os mesmos do Chá Verde porém, ele é colhido com suas folhas novas e é mais doce e suave. Um grande aliado na perda de peso ! Paguei R$1,43

Bom amores e amoras, por hoje é só ! Amanhã eu volto com mais novidades, beijão e fiquem com Deus...

Agora é sério !

Ola meninas, bem vou começar contando um pouco da minha história : Tenho 19 anos e peso aproximadamente 72kg, sempre fui gordinha e sempre chamada de todos apelidos possíveis. Por estranhos, colegas ou amigos ? NÃO ! Por minha mãe mesmo ... Isso me deixa super chateada pois quando quero um estímulo, uma pessoa que me coloque para cima, que acredite no meu potencial, não tenho essa pessoa no meu lado! No inverno de 2010 estava pesando quase 79kg , daí minha mãe me fez tomar a tal de Sibutramina, tomei durante uns 7 meses e cheguei aos 67kg , mas como TODO mundo está cansada de saber os remédios para emagrecer não funcionam para sempre, comecei a tomar meu anticoncepcional novamente e com ele engordei e resolvi largar a Sibutramina e emagrecer por minha própria vontade, agora vai ser prá valer ! Começei hoje, dia 21 de junho de 2011 oficialmente minha dieta !!! Vou iniciar com a dieta dos Pontos, pois acho que ela é ótima para quem está começando agora, porque com ela você pode comer de tudo, mas moderadamente... Como acordo muito tarde, não tenho o costume de tomar café da manhã e sei que isso é um erro, mas sofro muito com a insônia, mas apartir de hoje eu prometo me deitar cedo para começar um dia bem, tomando café e fazendo exercícios ! Agora não irei tirar fotos minhas e dos cardápios pois minha máquina não é das melhores, mas já comprei uma nova e está à caminho, em breve fotinhos \o/ Gostaria muito da ajuda de todas vocês, em me darem forças e palavras de apoio, contem comigo para tudo o que precisarem ! Pois acredito que quando agente quer, agente consegue ! Acabo por aqui o meu primeiro post, de muitos outros que virão :) Beijos !