- Cafe da Manha: 1 fatia de peito de peru. (12notas)
- Almoço: 2 colheres de arroz; 1/2 batata; salada de tomate. (80notas)
- Lanche: 1 iogurte. (40notas)
- Cafe da Tarde: 20gr de rosca de polvilho. (50notas)
- Jantar: 2 crepes. (295notas
Total de notas no dia: 477 notas ! Fiz 30 minutos de Jump + Aerobico !
1 comentários:
Ótima alimentação, flor!!! Força. bjs
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